🥛 락토프리 우유, 일반 우유보다 더 건강할까? — 유당불내증과 소화 효율의 차이, 그리고 올바른 선택을 위한 가이드 우유는 오래전부터 ‘완전식품’으로 불려왔습니다. 칼슘, 단백질, 비타민 D, 리보플라빈 등의 필수 영양소가 풍부하기 때문입니다. 하지만 어떤 사람에게는 이 건강한 식품이 소화 불량, 복부 팽만, 심지어 설사까지 유발하는 원인이 되기도 합니다. 그 이유는 바로 우유 속에 포함된 유당(Lactose) 때문입니다. 이런 문제를 해결하기 위해 등장한 제품이 바로 **락토프리 우유(Lactose-free milk)**입니다. 최근에는 단순한 대체재가 아니라, 일반 우유보다 ‘더 소화가 잘 된다’, ‘맛이 좋다’는 이유로 찾는 사람도 늘고 있죠.그렇다면 락토프리 우유는 유당불내증이 있는 사람뿐 ..
