2025/08/08 2

🥗 발사믹 식초의 항산화 과학 — 숙성 과정과 건강 효과

🥗 발사믹 식초의 항산화 과학 — 숙성 과정과 건강 효과 🍇 전통 발사믹 식초의 시작 — 포도에서 식초까지 발사믹 식초는 이탈리아 북부의 모데나(Modena)와 레조 에밀리아(Reggio Emilia) 지방에서 시작된 전통 발효 식품입니다. 원재료는 단 하나, 포도입니다. 특히 트레비아노(Trebbiano) 품종이 주로 사용되며, 수확한 포도를 압착해 주스를 만든 뒤, 껍질과 씨를 포함한 상태로 서서히 졸여 ‘포도 머스트(must)’라는 진한 시럽 형태로 만듭니다. 이 포도 머스트를 발효시켜 초산균이 활동하게 하고, 이후 수년간의 숙성을 거쳐 깊은 향과 맛을 갖게 됩니다. 발사믹 식초의 독특한 맛은 포도의 당분이 천천히 캐러멜화되고, 발효 과정에서 유기산과 향기 성분이 복합적으로 변하며 만들어집니..

🥛 락토프리 우유, 일반 우유보다 더 건강할까?

🥛 락토프리 우유, 일반 우유보다 더 건강할까? — 유당불내증과 소화 효율의 차이, 그리고 올바른 선택을 위한 가이드 우유는 오래전부터 ‘완전식품’으로 불려왔습니다. 칼슘, 단백질, 비타민 D, 리보플라빈 등의 필수 영양소가 풍부하기 때문입니다. 하지만 어떤 사람에게는 이 건강한 식품이 소화 불량, 복부 팽만, 심지어 설사까지 유발하는 원인이 되기도 합니다. 그 이유는 바로 우유 속에 포함된 유당(Lactose) 때문입니다. 이런 문제를 해결하기 위해 등장한 제품이 바로 **락토프리 우유(Lactose-free milk)**입니다. 최근에는 단순한 대체재가 아니라, 일반 우유보다 ‘더 소화가 잘 된다’, ‘맛이 좋다’는 이유로 찾는 사람도 늘고 있죠.그렇다면 락토프리 우유는 유당불내증이 있는 사람뿐 ..