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🦐 새우 껍질 속 아스타잔틴 — 항산화의 바다 보물 🌊 바다에서 온 붉은 빛의 비밀 새우, 연어, 게를 볼 때 가장 먼저 눈에 띄는 건 선명한 붉은빛입니다. 이 색의 주인공이 바로 아스타잔틴(Astaxanthin) 입니다. 아스타잔틴은 카로티노이드 계열에 속하는 천연 색소로, 바닷속 미세조류 Haematococcus pluvialis에서 주로 생성됩니다. 새우나 연어는 이 조류를 직접 먹거나, 먹이를 통해 섭취하며 체내에 축적하게 되죠.흥미롭게도, 살아있는 새우 껍질은 회갈색이나 반투명에 가깝지만, 익히면 붉게 변합니다. 이는 단백질과 결합해 있던 아스타잔틴이 열에 의해 분리되면서 본래 색을 드러내는 현상입니다. 💪 항산화력은 비타민 E의 500배 아스타잔틴이 주목받는 가장 큰 이유는 압도적인..

🧴 히알루론산, 먹어도 흡수될까? — 피부보습 성분의 체내 작용 분석 피부 보습 성분으로 익숙한 히알루론산(hyaluronic acid).토너, 세럼, 시트 마스크에 빠지지 않고 등장하는 이 성분이 최근엔 ‘먹는 히알루론산’, 즉 이너뷰티 보충제로도 인기를 끌고 있습니다. 하지만 이런 질문, 한 번쯤 떠오르지 않으셨나요?“히알루론산, 정말 먹어도 흡수될까?”“바르면 보습, 먹으면 탱탱? 과학적으로 근거 있는 걸까?” 오늘은 이 흥미로운 소재에 대해, 영양학적 관점에서 차분히 해부해 보겠습니다. ✂️ 🧬 히알루론산이란 무엇인가요? 히알루론산은 우리 몸에 자연적으로 존재하는 다당류로, 특히 피부, 관절, 눈 등에 많이 분포합니다.이 물질은 놀랍게도 자기 무게의 약 1,000배에 달하는 수분을 끌어당기..

🔬 피부가 재생되는 진짜 타이밍 - 수면 중 일어나는 피부 세포의 변화 🌙 “잠이 보약이다”는 말, 피부에도 진짜일까? 하루 종일 고생한 피부는 밤이 되면 조용히 회복의 시간을 갖습니다.“잠을 잘 자야 피부가 좋아진다”는 말은 단순한 미신이 아니라,과학적으로 입증된 사실입니다.실제로 피부는 수면 중에 가장 활발하게 재생 과정을 시작하며,이 시간 동안 손상된 세포를 복구하고, 새로운 세포로 교체하는 작업이 이루어집니다. 하지만 구체적으로 어떤 일이, 어떤 순서로 벌어지는지 아는 사람은 많지 않습니다.이번 포스팅에서는 피부의 생체 리듬, 재생 타이밍, 수면 호르몬과의 연결고리까지하나씩 상세히 풀어보겠습니다. 🕒 피부 재생은 언제 시작될까? - 생체 리듬의 비밀 사람의 피부는 24시간 주기의 **‘서..

🦠 여드름을 유발하는 진짜 박테리아는 누구인가? C. acnes의 모든 것 🔍 여드름은 왜 생기는 걸까? 거울을 보다 보면 어느 날 갑자기 붉고 부어오른 여드름이 올라오는 순간이 있습니다.특히 스트레스를 많이 받았거나, 피곤한 날에는 더 자주 나타나는 느낌을 받을 수 있지요. 여드름은 흔히 호르몬 변화나 유분 분비 증가로 생긴다고 알려져 있지만,그중심에는 늘 박테리아가 존재합니다.그리고 그 박테리아의 이름은 바로 Cutibacterium acnes, 줄여서 C. acnes입니다. 하지만 C. acnes는 단순한 ‘나쁜 세균’이 아닙니다.실제로는 피부 위에서 늘 함께 살아가는 공생균 중 하나이며,특정 조건에서만 염증을 일으키는 특성을 지닌 조건부 병원균입니다. 🧫 C. acnes, 누구인가요?..

🌡️ 온도 1도에 흔들리는 피부장벽 — 계절 변화와 세포의 반응 🌬️ 날씨가 바뀌면 왜 피부도 변할까? 갑자기 찬바람이 불기 시작하면 피부가 땅기고 하얗게 각질이 일어납니다.반대로 더운 여름이 되면 모공이 커지고 유분이 늘어난 듯한 느낌이 들기도 하지요.단순히 기분 탓일까요? 사실 피부는 계절의 변화, 그중에서도 ‘온도’ 변화에 민감하게 반응하는 세포 조직입니다.표면적인 반응처럼 보일 수 있지만, 그 안에는 피부 장벽을 구성하는 세포들이 온도에 따라 직접적으로 변화하는 생리적 메커니즘이 숨어 있습니다. 이번 글에서는 온도 1도의 변화만으로도 달라지는 피부 장벽의 반응을과학적인 시선으로 풀어보겠습니다. 🧱 피부장벽이란 무엇일까? 피부장벽은 피부의 가장 바깥층인 **각질층(stratum corn..

💡 피부는 왜 감정의 영향을 받을까? 마음이 뒤숭숭한 날이면 피부도 덩달아 예민해지는 느낌, 누구나 한 번쯤은 경험했을 것입니다.면접을 앞두고 갑자기 올라온 여드름, 스트레스 받는 날 유독 심해지는 홍조나 가려움 등은 단순히 우연이 아닙니다. 피부는 단순히 외부 자극을 막아주는 ‘막’이 아니라, 신경과 연결된 반응 기관입니다.최근 연구들은 피부가 신경전달물질과 스트레스 호르몬에 민감하게 반응한다는 사실을 뒷받침하고 있습니다. 그렇다면, 우리의 감정은 어떻게 피부에까지 영향을 미치는 걸까요? 🧠 피부와 뇌는 어떻게 연결되어 있을까? — 신경-피부 축(skin-brain axis) 피부와 뇌는 태아 발생기부터 같은 ‘외배엽’에서 유래된 조직입니다.즉, 피부와 신경계는 근본적으로 연결되어 있으며, ..

💉 스킨보톡스, 표정은 그대로 두고 피부만 매끈하게? 💬 “보톡스를 맞으면 표정이 굳는다?”그 말, 스킨보톡스에는 해당되지 않습니다. 피부를 부자연스럽게 만들지 않으면서도,모공, 잔주름, 유분기를 개선해화장 잘 먹는 피부로 만드는 시술.바로 스킨보톡스입니다. 기존의 보톡스와는 다른 점이 많아‘마이크로 보톡스’, ‘샤넬 보톡스’, ‘더모톡신’ 등의 이름으로도 불리며,자연스러운 인상을 유지하고 싶은 분들에게 주목받고 있는 시술입니다.이번 글에서는 스킨보톡스의 작용 원리, 효과, 부작용, 시술 팁까지전체적으로 정리해드리겠습니다 😊 🧬 스킨보톡스란 정확히 무엇인가요? 스킨보톡스는 말 그대로 피부층에 작용하는 보톡스입니다.기존의 보톡스가 얼굴 표정 근육 깊숙이 주입되어 근육 움직임을 억제하는 방식이라면..

🕰️ 피부의 시간은 진피에서 흐른다 - 콜라겐과 엘라스틴의 노화 기전🌿 💬 주름, 탄력 저하, 피부 꺼짐…이 모든 피부 노화의 시작점은 어디일까요? 표피만 열심히 관리해도 해결되지 않는 피부 문제들.그 중심에는 바로 **‘진피층(Dermis)’**이 있습니다. 진피는 피부 속에서도 시간이 가장 먼저 흐르는 공간이라고 불릴 만큼,노화의 신호가 가장 빠르게 나타나는 곳입니다.특히, 진피 내의 두 가지 핵심 구조물, **콜라겐(collagen)**과 **엘라스틴(elastin)**은피부의 탄력과 밀도를 유지하는 ‘프레임’ 역할을 합니다. 이번 글에서는 피부의 진짜 노화가 어떻게 시작되는지,콜라겐과 엘라스틴의 구조적 변화가 피부에 어떤 영향을 주는지과학적으로 풀어보겠습니다 😊 🧬 진피는 피부의 ‘본..

🧬 피부에도 취향이 있다 - 동일 성분인데 왜 나에겐 자극이 될까? 💬 “친구는 잘 쓰던데, 왜 나만 트러블이 날까?” 같은 화장품, 같은 성분인데도 어떤 사람에게는 피부가 예민하게 반응하고,어떤 사람은 전혀 문제없이 잘 사용하는 경우가 있습니다.혹시 이런 경험, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 피부는 단순한 보호막이 아니라 복잡한 감각기관이자 생리조절 장치입니다.개개인의 피부는 유전적 배경, 생활 습관, 호르몬 상태, 면역 민감도에 따라 다르게 반응합니다.이 글에서는 동일한 성분에도 반응이 다른 이유를 과학적으로 짚어보고,피부에 맞는 선택을 어떻게 해야 하는지 안내해 드리겠습니다 😊 🧪 1. 피부는 ‘수용체’가 다릅니다 피부 속에는 다양한 **수용체(receptor)**가 존재합니다.이들은 ..

🌥 흐린 날 선크림 생략해도 될까? - 자외선은 구름을 뚫습니다 ☁️ 흐린 날 외출 준비를 하며 선크림을 생략하는 일이 많습니다.“오늘은 햇빛이 없으니까 안 발라도 되겠지”라는 판단, 피부과학적으로는 큰 오해입니다. 우리는 햇빛을 ‘따가움’이나 ‘밝음’으로 느끼지만, 피부는 자외선이라는 보이지 않는 빛에 의해 자극을 받습니다.햇살이 가려졌다고 해서 자외선까지 사라지는 것은 아닙니다.특히 흐린 날일수록 더 조심해야 할 자외선 종류가 따로 존재합니다. 🔬 자외선의 종류와 파장의 비밀 자외선은 파장에 따라 UVA와 UVB로 나뉘며, 각각 다른 방식으로 피부에 영향을 미칩니다. • UVB: 표피에 작용해 피부를 태우고 화상을 유발합니다. 흐린 날에는 감소하는 경향이 있습니다. • UVA: 파장이 길어 ..